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著名相声演员姜宝林:交朋友就是储蓄健康
中国网滨海高新:www.022china.com  时间: 2011-08-17 17:10:21 

    他喜欢和年轻人交朋友,他认为年轻人的朝气会感染老年人,心情好了,就不容易衰老。 

 著名相声演员姜宝林:交朋友就是储蓄健康
姜宝林近照。 记者 杨惠全 摄

    中国网·滨海高新讯 姜宝林老当益壮早有耳闻,但当记者见到这位少将军衔的相声大师时,仍有些吃惊。面前的姜宝林面色红润、身材匀称。他说一个人的生命会走向衰老,但是心应该永远年轻。

    保持平和心态作息规律

    姜宝林坦言,自己的“年轻”体魄与从事的相声有关。他说,如果人们认为60岁就可以养尊处优就错了。“说相声本身就是健身,表演要用气息,调节气息,这属于内在的健身。”每天作息规律也很重要,他特别提到了充足的睡眠,晚上9点按时睡觉,早上6点准时起床,“俗话说,早睡早起身体好。就像小时候老师教育的,良好的睡眠就相当于吃一只鸡。”

    一年里,姜宝林有多半年在外演出、讲学、考察。他觉得,这也是种健身,因为一个人有事做、有想法、有愿望、有目标才有活力,决定健康与否的关键是心态。自己之所以能保持年轻,也是因为保持了平和的心态。“人生总有不顺心时,但要正确对待,并将其化解;生气,与不顺心正面冲突,只能伤身体。”比如,一天三顿饭要早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。“多吃一口,折腾一宿;少吃一口,舒坦一宿。”他说。

    朋友是最好的倾诉对象

    把相声艺术的种子播撒进高等院校,让大学生了解这门优秀的传统艺术,并在大学生中培养相声爱好者和研究者,一直是姜宝林的追求。他到南开大学为大学生们讲授相声课,把相声的“梁子”(结构)、“包袱”(笑料)拆解开,分析讲解,使他们增长这方面的知识。除此之外,姜宝林还经常到外国语大学、科技大学、天津大学以及市老年人大学等讲相声课,并接受许多大学的聘请,担任了特聘或兼职教授。

    姜宝林对此解释说,年轻人的朝气会感染老人,他们的欢笑更会感染老人。心情好了身体就不容易衰老。中国人历来重视结交朋友,“有朋自远方来,不亦乐乎”、“远佞人,交贤人”,讲的就是交友的道理。与朋友相处时,郁闷情绪可通过与人交流及时疏导开来,而避免长期积压体内,引起身体各种不适症状。多交朋友,多与别人沟通,拥有能坦率交谈的好朋友,对缓解紧张,消除压力有很大的帮助。

    笑口常开增进身心健康

    相声演员不愧为笑的使者,他们走到哪里就把笑声和快乐带到哪里。姜宝林说,笑本身是一种运动,每个人都有七情六欲,喜是一瞬间快感的反应,有益身心健康。所以男女老少都喜欢相声这门艺术。笑是上帝赐予每个人的宝贵财富。“生气催人老,常笑变年少”。笑是一种很好的健身益体运动,能促进肺部扩张,促进呼吸运动,清除呼吸道的废物;笑能增进食欲,增进消化的分泌和吸收;笑还有调节神经系统的功能,心情好,增强免疫力,有利于睡眠。

    “笑一笑,十年少”。他说,人要会乐,自己乐,又使别人乐,大家一起乐,这是个艺术。人们都应该喜欢笑,老年人更应该开怀欢笑。每天到处走走看看,听听别人的笑,自己也笑。如果你真的笑不起来,不妨看看喜剧,听听相声,瞧瞧小品,体验一下赵本山大叔的幽默风趣,享受一下开怀大笑的幸福。驱走病魔,忘却病痛,振奋精神,迎来健康。“人生不能少欢笑,何必烦闷添苦恼;开怀嘻哈自悠然,笑口常开益健康。”姜宝林总结说。

    新闻链接:

    姜宝林,1938年出生于天津,国家一级演员,少将军衔。自幼随陈子泉先生学艺,后又拜相声泰斗马三立为师。1960年调入吉林广播说唱团任团长兼相声队队长,1963年入伍到中国人民解放军政治部文工团。从1985年开始与相声大师侯宝林先生合作,不仅以表演对口相声见长,而且单口相声也为观众所津津乐道,曾独自演出过单口相声欣赏会,录制过24集电视片《姜宝林单口相声100则》,创作了《穆三火》、《婆媳对话》等深受欢迎的单口相声。 记者 付殿贵

 
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文章来源: 今晚网 责任编辑: 小璐
 
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